Je vous accompagne avec écoute, douceur et bienveillance, pour vous aider à affronter les difficultés dans votre quotidien, vous libérer de votre stress, vous apprendre à gérer et apaiser vos douleurs, reconnaître et gérer vos émotions, vous reconnecter à vos propres ressources internes pour retrouver votre équilibre et votre plein potentiel 😉

Comment je suis devenue sophrologue ?

Il s’agit d’une reconversion professionnelle. Après un parcours de plus de 25 ans dans l’immobilier en tant que gestionnaire de biens, j’ai été confrontée à une maladie invisible : la fibromyalgie.

Consciente des bienfaits de la sophrologie et me sentant à ma juste place, j’ai décidé après 2 ans de pratique, de me reconvertir dans le but d’accompagner les personnes face aux épreuves de la vie.

La sophrologie vous apprend à reprendre le contrôle de vos émotions au quotidien.

C’est une méthode psychocorporelle qui va travailler tant sur l’aspect mental que physique. Pour ce faire, nous pratiquons des exercices respiratoires, des exercices de relâchement musculaire à votre rythme et de la visualisation. Les "outils" transmis vous permettent de les pratiquer à tout moment : pour gérer vos émotions, pour apaiser vos douleurs, vous détendre ou autre.

Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre problèmatique.

Mes accompagnements en sophrologie :

• Améliorer la gestion du stress au quotidien (responsabilités professionnelles et familiales),
• Reconnaître et Gérer ses émotions,
• Se réapproprier son schéma corporel,
• Reprendre confiance en soi, retrouver son estime,
• Gérer les angoisses, phobies…,
• Gérer ses addictions (sucre, cigarette…),
• Retrouver le sommeil,
• Mieux vivre avec la fibromyalgie,
• Préparation mentale : examen, déménagement, perte d’emploi, défi sportif,
• Accompagnement de vie pour vous aider à surmonter les épreuves que vous traversez (deuil, IMG, IVG…)
• Accompagnement lors d’un traitement médical (cancers…),
• Ou encore une « parenthèse bien-être et détente » rien que pour vous

Je vous reçois au cabinet, en télé consultation et j'interviens en milieu hospitalier avec accord de votre médecin (soin palliatif).

Sophrologue certifiée, école FORMAPRO SOPHRO

Je suis adhérente à la Chambre syndicale des Sophrologues.

Et la réflexologie plantaire ?

C’est d’une "certaine façon", grâce à ma fille, lorsqu’elle avait 8/9 mois… il y a maintenant bientôt 16 ans que je pratique.

La réflexologie est une technique douce de relaxation profonde qui vous procurera un état de détente et apaisera les maux de votre quotidien (angoisse, douleurs, sommeil…). C’est une technique ancestrale découlant de la médecine traditionnelle chinoise. Dans cette pratique les pieds sont cartographiés, des zones spécifiques correspondent à des systèmes précis, des organes, ou glandes du corps. Elle consiste à presser avec le pouce ou l’index en reptation sur les zones réflexes, situées sous la voûte plantaire, selon la problématique définie lors de la rencontre.

Vous deviendrez acteur principal de votre processus de bien-être.

La réflexologie plantaire est accessible à tous (enfants, adolescents et adultes) sauf contre-indications : personnes souffrant de phlébites, thrombophlébites, blessures à la cheville (entorse, cassure, foulure…) ou aux pieds, femmes enceintes.

Pour apaiser les maux rencontrés dans votre quotidien :

• Favoriser un sommeil de qualité,
• Améliorer les désordres digestifs (gastrite, nausée, ballonnement, constipation, diarrhée…),
• Problèmes de peau (eczéma, psoriasis, acné…),
• Gestion de la fatigue chronique,
• Gestion de la douleur (musculaires, articulaire, maux de tête…),
• Gestion du stress, angoisse (bruxisme, toc-tic…),
• Troubles de l’attention,
• Accompagnement d’un traitement médical (maladies chroniques, cancers, sclérose en plaques, maladie de Crohn, fibromyalgie, syndrome de Marshall, endométriose…)

Je vous reçois au cabinet et je peux aussi intervenir en milieu hospitalier avec accord de votre médecin.

Certifiée depuis 2011 en réflexologie plantaire, école REFLEXO 33 (Formateur Xavier Magnac) à Bordeaux, je suis adhérente à la Fédération Française des Réflexologues (FFR).

Mon cabinet est situé 188 Cours Gambetta à Talence. Je reçois sur RDV uniquement.

Si vous avez des questions, envie d'échanger pour un partenariat ou juste pour faire connaissance 😉 contactez-moi, cela sera avec un grand plaisir !

Lumineuse journée à vous 😉